Si el estrés no se mantiene bajo control, puede provocar problemas de salud graves, como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y diabetes. También puede estar lidiando con eventos importantes de la vida que pueden causar estrés.

El primer paso para manejar el estrés es reconocer la presencia del estrés en su vida. Todo el mundo experimenta el estrés de manera diferente. Es posible que se enoje o esté irritable, que no pueda dormir o que sufra dolores de cabeza o malestar esto

El estrés es una parte natural de nuestras vidas cotidianas. Puede ser desencadenado por cualquier asunto que demande más de nuestra atención, desde trabajar hasta tarde y quedar atascado en el tráfico, hasta cambios serios de la vida tales como muert