Adduction de la hanche . Adduction Hip fonctionne l'intérieur de la cuisse. Pour faire cet exercice, connecter la bride à la cheville à votre cheville gauche et tenir avec cette jambe plus proche de la machine. Déplacez assez loin de la machine qu
Il y a 3 positions pour l’abduction de la hanche au sol : la position neutre, la jambe légèrement en avant qui touche un peu plus le devant de ces muscles (petit fessier, moyen fessier zone avant, tenseur du fascia lata), et la jambe légèrement en a
En termes simples, l’exercice d’adduction de la hanche de Copenhague s’est avéré être un mouvement très efficace pour entrainer les adducteurs de la hanche. (6-7) Il s’agit certainement de l’un de nos exercices préférés pour cibler les ad
Post a Comment:
Showing 0 Comments: