Sebbene un sonno irrequieto solitamente non sia un grande problema, determinati segnali indicano che il tuo sonno non è sufficientemente riposante ogni notte. “Quando sei così irrequieto la notte che ti svegli esausto e la normale ‘inerzia del sonno

Anche il sonno concorre tra i fattori che stimolano un falso ricordo. Infatti, durante il sonno vengono rielaborate le immagini del giorno: il nostro cervello ne salva alcune e le elimina altre. Questo processo si divide in due fasi:

Il fenomeno del «falso risveglio» potrebbe essere un meccanismo di protezione del sonno. Ad esempio, il sognatore ha sete, e sogna di svegliarsi per andare a bere; oppure, decide di svegliarsi per sfuggire ad un incubo.