Come regola generale, si tenga presente che si può facilmente arrivare fino a 1000 m al di sopra della quota in cui si vive o ci si allena abitualmente, senza la necessità di acclimatarsi. Se è ben allenati e si dispone di una base aerobica elevata, si

Come acclimatarsi: strategie, alimentazione e farmaci Il metodo irrinunciabile e più comune per combattere la sindrome da alta montagna AMS è quello di abituare il corpo per gradi alla quota. Volendo fare una gita alpinistica sopra i 3.000 m, potrà ess

Acclimatarsi, acclimatarsi, acclimatarsi: non ci sono molte scappatoie per chi vuole arrivare preparato all’appuntamento con l’alta quota.