Como Parar de Procrastinar. Se você é um procrastinador crônico, provavelmente já está familiarizado com todo o estresse e o sofrimento provocados pela mania de deixar as coisas para depois.

Divida o todo em pequenas partes para parar de procrastinar. Crie um passo a passo de micro tarefas que são facilmente concretizadas. No final de cada uma se recompense com algo, nem que seja um intervalo de 30 segundos para respirar e voltar ao trabalho

Como parar de procrastinar depende de, muitas vezes, planejamento. Por isso, tente cuidar do seu ambiente físico e mental para minimizar o número de situações críticas. Desligue as notificações eletrônicas, se acha que vão te distrair em algum mo