1:47 كيفية أداء تمرين رفع الجسم (الكرل أب): جامعة الصحة الإلكترونية Health e-University٧٣١ ألف مشاهدة
1:09 كيفية القيام دفع ستريت حتى (البديل التمرين): الصحة الإلكترونية جامعة Health e-University٩٩ ألف مشاهدة
