6:36 كيفية القيام ايكا PADA Rajakapotanasana 2 - واحد أرجل الملك حمامة بوز | ليديا ليم اليوغا Lydia Lim Yoga٣٫٥ ألف مشاهدة
5:27 كيفية القيام ربط في تمديد بوز جانبية زاوية - Utthita Parsvakonasana | ليديا ليم اليوغا Lydia Lim Yoga٣٫٣ ألف مشاهدة
