13:31 كيفية أداء الدفعات الكاملة على الأرض (Full Planche Push-Up) في 7 خطوات CHRIS HERIA٧٢٧ ألف مشاهدة
13:49 كيفية إنشاء روتين تمرين | يوميات كريستيان هيريا - الحلقة 9 - الموسم الأول CHRIS HERIA٣٠٩ ألف مشاهدة
