10:47 كيفية أداء وضعية Shirshasana (عكسة الرأس) للمبتدئين | 6 خطوات لتحقيق عكسة الرأس YogBela٢٫٣ مليون مشاهدة
7:56 تutorial لأسانة العجلة (شكراسانا) للمبتدئين | وضعية العجلة (أردهفا دهارواناسانا) | الاستعدادات والفوائد YogBela٣٠٥ ألف مشاهدة
