Wie du höher springst | Wiederholte Plyometrie | Vertikalsprung-Training zu Hause

Willst du höher springen, ohne auch nur ein Stück Equipment zu brauchen? Dieses repetitive Plyometrie-Training baut die explosive Kraft auf, die für einen größeren Vertikalsprung nötig ist – nach denselben Trainingsprinzipien, die Coach Kyle mit NBA-, NHL- und Olympiasportlern anwendet.

Genau diese Trainingsmethode steckt hinter dem *Athletic Bodyweight Program*: 8 Wochen Equipment-freies Training, das dich höher springen lässt, schneller macht und dich wie ein Spitzenathlet trainieren lässt – egal wo und wann!

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