Cómo aceptar la vida tal y como es. Muchos hombres y mujeres tienen el hábito de decir "la vida no es justa". Nunca lo es. La vida es impredecible, más de lo que parece.

Técnicas como el mindfulness precisamente nos entrenan en esto, en aprender a mirar las cosas como lo que son, sin juicio o frustración, simplemente incorporándolas tal y cómo nos hacen sentir. Cómo veremos más adelante, el trabajo en aceptación es

Aceptar la realidad es el primer paso para reestablecer el equilibrio en nuestra vida. La aceptación implica dejar de identificarnos con determinadas situaciones y, sobre todo, liberarnos de los sentimientos que nos dañan. ¿Cómo aceptar las cosas tal