Les électrodes doivent être collées sur le corps du muscle et non sur le tendon. Il faut éviter pour les adducteurs les tendons de la face latérale du genou. Blessures. La tendinite des adducteurs de la cuisse est une des 3 causes de pubalgie.

Comment renforcer ses muscles adducteurs chez soi. Affiner ses cuisses nécessite de combiner plusieurs exercices pour solliciter tous les muscles qui les composent. L'une des zones les plus difficiles à travailler est la face interne de la...

Renforcer les muscles adducteurs. Pour cet exercice, une bande élastique suffit. Des muscles adducteurs renforcés vous aideront à mieux courir. Continuer à lire.