Comment prendre du MUSCLE pour les gars MINCES | Plan ALIMENTAIRE COMPLET

Dans cette vidéo, je te montre comment prendre du muscle quand on est mince. Voici le plan alimentaire complet ou plan nutritionnel que j’ai suivi pour prendre plus de 15 kg en 10 semaines.

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À PROPOS DE CETTE VIDÉO :
Cette vidéo est entièrement dédiée à la prise de masse musculaire pour les gars minces. Si tu es mince et que tu veux prendre du muscle rapidement, ce plan alimentaire pour *hardgainer* est fait pour toi. Je te montre ici mon régime pour grossir vite en 10 semaines. J’ai pris plus de 15 kg de muscle en suivant ce plan nutritionnel et en m’accrochant à un programme d’entraînement spécifique que je t’ai partagé la semaine dernière. Il existe différents régimes pour les hommes, car nos objectifs varient. Beaucoup de débutants ne savent pas quoi manger ni combien manger pour obtenir les muscles qu’ils veulent. Alors dans cette vidéo, je te détaille étape par étape mon plan alimentaire pour la prise de muscle – un plan qui te donnera des résultats si tu y mets du tien et que tu restes régulier.

Toutes mes encouragements pour ta propre transformation, de mince à musclé !

Si tu as regardé la vidéo en entier et que tu l’as aimée, alors