Comment ne PAS paniquer en prenant la parole en public

Comment ne PAS paniquer en prenant la parole en public

Cette vidéo va vous rendre incroyable la prochaine fois que vous devrez parler devant un groupe.

3 personnes sur 4 avouent une peur MASSIVE de la prise de parole en public ! Elle figure même dans le top 10 des peurs, devant les araignées, les hauteurs, les espaces confinés… et même la MORT !

Le problème ? La plupart d’entre nous ne feront jamais un TED Talk de sitôt. MAIS ces conseils vous seront utiles au quotidien : en cours, pour faire une blague entre amis, en rendez-vous galant, à un entretien d’embauche, pour porter un toast lors d’un événement, ou même devant un groupe d’amis.

J’ai déjà pris la parole devant des centaines de personnes – et j’ai l’intention d’en faire encore plus en 2017. J’ai étudié la communication à l’université, créé plus de 500 vidéos YouTube et podcasts sur la prise de parole, téléchargés par des millions de personnes dans le monde. J’adore parler en public… mais je stresse encore ! Voici cinq choses que j’aurais aimé savoir il y a cinq ans.

LES 5 MEILLEURS CONSEILS :

1. Ne pas imaginer votre public nu
Arrêtez de penser à ça, c’est dégoûtant. Imaginez-les comme vos potes. Écrivez comme à un proche. Parlez comme à un ami. Utilisez le même langage que vos amis, avec leurs propres mots. Pas de pose rigide.

2. Parlez plus lentement
Le débit moyen est de 110 à 150 mots par minute. La plupart des gens accélèrent à 200 mots/minute dès qu’ils montent sur scène. Ralentissez. Par exemple, au dernier tour d’un mile, on a l’impression de courir plus vite qu’au premier. Évitez aussi le café avant l’événement.

3. Structurez votre discours
Fixez-vous des étapes clés à atteindre. Des objectifs simples et motivants. Plutôt que de dire *« les 34 points essentiels »*, préférez *« les 4 idées principales »*.

4. Faites comme si tout allait bien
Vous stressez parce que vous imaginez tout ce qui peut mal se passer. Inversez le scénario. Visualisez tout se dérouler à la perfection. Vous chantez en public ? Allez dans une classe de maternelle et demandez à tous de lever la main.

5. Apprenez !
HTWFIP / HTTA
Nos anciennes vidéos sur la confiance en soi et…