Cara Mencegah Bau Mulut

-
-

Kami tidak bisa menjamin bahwa hidupmu akan selalu bebas dari waktu yang tidak tepat atau nasib buruk, tetapi kami bisa membantu mencegah salah satu masalah terburuk yang ada—bau mulut.

Langkah 1: Sikat dan Gunakan Benang Gigi

Sikat gigi setidaknya dua kali sehari dan gunakan benang gigi setidaknya sekali sehari untuk membantu menghilangkan bakteri yang menyebabkan bau dan sisa makanan.

Langkah 2: Bersihkan Lidah

Sikat bagian atas lidahmu dengan lembut setiap kali selesai menyikat gigi.

Langkah 3: Bersihkan Alat Gigi Tiruan dan Retainer

Jika kamu memakai alat gigi tiruan atau retainer, bersihkan secara teratur.

Langkah 4: Hindari Makanan Ini

Hindari makanan berikut: bawang putih, bawang merah, kubis, keju, makanan pedas, alkohol, dan kafein.

Tips

Jika kamu memang mengonsumsi makanan yang berbau, sikat gigi setelahnya, minum banyak air, dan bawa bilasan mulut, permen karet tanpa gula, atau permen napas untuk menutupi bau, jika diperlukan.

Langkah 5: Hindari Merokok

Hindari merokok.

Langkah 6: Minum Air dan Makan Permen

Minum banyak air dan kunyah permen tanpa gula, terutama jika kamu cenderung memiliki mulut kering.

Langkah 7: Kunjungi Dokter Gigi

Kunjungi dokter gigi setiap enam bulan sekali untuk pembersihan dan pemeriksaan—kunjungilah lebih cepat jika bau mulut tidak hilang setelah mencoba semua solusi.

Tahukah Kamu?

Seperti yang diungkapkan lagu hits Michael Jackson "Bad", di tahun 1980-an, menyebut sesuatu sebagai "bad" sebenarnya adalah pujian.