Segui la nostra guida per scoprire tutto quello che serve per fare i Pullups. Perché i Pullups sono così difficili? Bisogna considerare 3 fattori. Il primo è la gravità, che attira tutto verso il centro della terra. Te compreso. Quando esegui un Pullu

Allenamento pull-up di livello 2: Trazioni orizzontali. Le trazioni orizzontali sono un ottimo esercizio per lavorare sui pull-up. Questo tipo di esercizio è il precursore perfetto dei pull up. In pratica lavorano gli stessi muscoli e ti fanno sollevare

Prova i push-up al contrario. Si tratta di un esercizio che simula i pull-up, ma è molto più semplice perché il tuo peso è a terra. Sono ottimi per iniziare a rafforzare la muscolatura necessaria per eseguire le trazioni. Hai bisogno di una Dip_alla_s