3 Esercizi per Imparare,Migliorare la Verticale (Handstand) Pubblicato il 3 Settembre 2018 claudio Nel Calisthenics uno dei fattori limitanti per apprendere e consolidare una buona tenuta in Verticale è la scarsa apertura delle spalle.

La verticale è considerata una delle skill a corpo libero più importanti anche perchè spesso risulta una tappa obbligata per passare ad abilità più avanzate. L'apprendimento di un nuovo schema motorio è però sempre una sfida che richiede impegn