Come Ridurre la Pressione Diastolica (Velocemente e in Modo Naturale)

Scopri 7 consigli facilissimi per abbassare la pressione diastolica in modo naturale.

Le nostre risorse gratuite:

Se soffri di pressione alta, imparare a ridurla senza farmaci può fare la differenza per la tua salute a lungo termine. La pressione sistolica è il valore più alto che misura la forza quando il cuore si contrae, mentre la pressione diastolica è il valore più basso, che misura la pressione quando il cuore è a riposo. Un valore ideale di pressione diastolica è sotto gli 80 mmHg, mentre per quella sistolica sotto i 120 mmHg. Si parla di ipertensione diastolica quando la pressione diastolica supera i 90 mmHg. In questo video ti spieghiamo come abbassare velocemente la pressione con consigli pratici su cosa mangiare, come gestire il consumo di alcol, come dormire meglio per ridurre la pressione diastolica e ti mostriamo anche alcuni integratori naturali supportati dalla ricerca scientifica. Questi suggerimenti aiutano a ridurre sia la pressione sistolica che quella diastolica.

Come Abbassare la Pressione Senza Farmaci (7 Modi):
(2:22) Alimentazione
(4:05) Camminata di 30 Minuti al Giorno
(5:08) Consumo di Alcol (Meno di 3 bevute a settimana)
(6:00) Fumo
(6:26) Dormire Meglio e di Qualità
(7:22) Perdere Peso
(8:28) Integratori Naturali

Un abbraccio,
-Dr. Balduzzi + Le Esperte di Salute Femminile @ The Fit Mother Project