4:35 どのようにバーベルランジへ| FORWARDランジ脚エクササイズ|バーベル突進FOR BEGINNERS Team Youphoric - Health & Fitness Education6,694回視聴
3:33 ダンベルBACK EXERCISE |一方のアームダンベルロウを行う方法|シングルアームダンベルロウフォームのチュートリアル Team Youphoric - Health & Fitness Education197回視聴