Dan kan het helpen een zogenaamd ‘angstdagboek' bij te houden. Schrijf daarin wat je doet, wat er speelt en wat je voelt als angst je plotseling overvalt. Op die manier is het gemakkelijker te achterhalen wat je bang maakt en dat helpt je om je angst te

8 tips om uitstelgedrag tegen te gaan. ... Maar hoe kom je toch in actie? Acht tips om nu wel aan de slag te gaan met je uitgestelde taak! Kies er één; Je hebt waarschijnlijk verschillende dingen die je graag wilt doen maar die je maar voor je uit blijf

Oct 29, 2020 · 5x tips om eenzaamheid tijdens de quarantaine tegen te gaan Unsplash. Dat we in een gekke tijd leven, is iets wat we allemaal voelen. Je ziet je vrienden minder, zit noodgedwongen thuis te werken, om nog maar te zwijgen over het feit dat