Zo blijf je slank en blijf je dat ook | 6 tips voor een slanke levensstijl & vetverlies

Mijn bedrijven:

Alpha wil je helpen je te voelen als een echte rockster: je stapt een kamer binnen en dompel je in met stijl, verzorging en trots op je lichaam. Het gaat hier niet om dat extreem gespierde uiterlijk, want die types zijn niet leuk om mee om te gaan. In deze video deelt Aaron Marino, expert op het gebied van mannelijke stijl, verzorging, fitness en levensstijl (IAmAlphaM, AaronMarino en Pete & Pedro), zijn trucs en geheimen om vet te verliezen en slank te blijven.

Slank leven zonder gek te worden

1. Kies je calorieën slim – maak slimme en gezondere keuzes

2. Maak fitness onderdeel van je dagelijkse routine – Alpha is elke dag actief

3. Doe ochtendcardio in je doelzone op een lege maag – ‘fasting cardio’ om snel vet te verbranden

4. Drink minder alcohol – dan hoef je niet zo hard te werken om je lichaamsvet laag te houden

5. Volg je vooruitgang – laat je niet beheersen door het getal op de weegschaal! Het gaat om je lichaamsvetpercentage en spiermassa. Laat je lichaamsvet meten door een trainer met een vetmeter of gebruik een weegschaal die lichaamsvet, spiermassa en watergewicht meet, zoals die van Vitagoods.

6. Bouw nieuwe gewoontes op – begin er dagelijks voor je lichaam te zorgen, zonder overdreven. Doe een beetje per dag. Nichts heeft het zelfvertrouwen van Alpha meer beïnvloed dan fitness.