Hoe je gelukkig wordt [zelfs als je vergeten bent hoe het voelt]

Ontdek hoe je gelukkiger wordt dankzij de wetenschap van geluk. Deze tips helpen je om direct en voor het leven je geluksniveau te verhogen.

Dit is waardevolle kennis voor studenten en niet-studenten van elke leeftijd die willen leren hun gevoelens onder controle te krijgen en meer bevrediging in hun leven te vinden.

Bronnen:

UN World Happiness Report 2016

Gruber, J., Kogan, A. et al. (2013) *Geluk blijft het best stabiel: variatie in positieve emoties hangt samen met slechtere psychische gezondheid*. Emotion.

*The How of Happiness* door Sonja Lyubomirsky

Tamir, M. & Ford, B.Q. (2012) *Moeten mensen gevoelens nastreven die goed voor jezelf zijn of die goed voor anderen zijn?* Emotion.

*The Myths of Happiness* door Sonja Lyubomirsky

Gallup-Healthways Well-Being Index

Dunn E.W., Aknin, L.B., & Norton, M.I. (2008). *Geld uitgeven aan anderen bevordert geluk*. Science.

*Flow: Het geheim van het geluk* door Mihaly Csikszentmihalyi

Bryant, Fred en Veroff, Joseph. *Savoring: A New Model of Positive Experience*. Psychology Press, 2007.

*Hardwiring Happiness* door Rick Hanson

Steger, M. F., Oishi, S., & Kashdan, T. B. (2009). *Betekenis in het leven door alle levensfasen: niveaus en correlaties van betekenis in het leven van de vroege volwassenheid tot de ouderdom*. Journal of Positive Psychology.

Rosso, B.D. & Dekas, K.H. (2010). *Over de betekenis van werk: een theoretische integratie en overzicht*. Research in Organizational Behavior.

Seligman, M. E. P., Steen, T. A., Park, N., & Peterson, C. (2005). *Vooruitgang in positieve psychologie: empirische validatie van interventies*. American…