Zo je oren druk gelijkmatig met de Valsalva-manoeuvre tijdens duiken

Download onze gratis gids «De vier sleutels tot perfect duiken».

Voor meer informatie over drukregulatie lees ons blogartikel:

Hoe je oren druk gelijkmatig houdt tijdens duiken

Waarom doen mijn oren pijn onder water?

Naarmate je dieper duikt, neemt de omgevingsdruk toe. Hierdoor wordt je trommelvlies ingedrukt, omdat het water buiten sterker druk uitoefent dan de lucht binnen in je oor.
Gelijkmatigheid is de techniek die duikers gebruiken om de luchtdruk in het middenoor gelijk te maken aan de druk buiten. We doen dit door lucht vanuit de neusbijholten via de *buis van Eustachius* naar het middenoor te duwen.

Wanneer moet je tijdens duiken druk gelijkmatig maken?

Doe het vroeg en regelmatig! Voordat je begint te dalen, moet je al beginnen met gelijkmatigheid. Elke paar meters diepte moet je opnieuw proberen. Als je te laat of te weinig gelijkmatig maakt, kan je trommelvlies samengedrukt raken en pijn veroorzaken. De druk kan zelfs de buis van Eustachius blokkeren – dit heet de *«valdeureffect»* en kan vermeden worden door regelmatig en vroegtijdig druk gelijkmatig te maken.

Een goede tip: Voel je pijn in je oren? Dan ben je te diep gegaan zonder druk gelijkmatig te maken. Als je druk voelt, stop dan met dalen en kom een paar meters omhoog tot de pijn weg is, en probeer dan opnieuw.

Nooit druk gelijkmatig maken tijdens het opstijgen! De lucht in je oor moet kunnen ontsnappen terwijl de omgevingsdruk…