Como aliviar ouvidos entupidos e abrir as trompas de Eustáquio

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Os bloqueios nas trompas de Eustáquio são a principal causa dos ouvidos entupidos.
É o canal que liga a orelha média à garganta.

O líquido e a mucosidade fluem normalmente da orelha para o fundo da garganta, onde são engolidos.
Mas às vezes, em vez de descerem, o líquido e a mucosidade podem ficar presos na orelha média e entupir o canal.

Esse bloqueio geralmente causa infecções, como resfriado, sinusite, coriza, espirros ou até dor de garganta.

É importante desobstruir o líquido preso no canal para evitar que bactérias entrem na orelha média e causem uma infecção.

Sinais de uma infecção no ouvido incluem:
dor no ouvido
vermelhidão
febre
problemas de audição

Instruções:
Abra a boca e mova a mandíbula para cima e para baixo. Repita isso dez vezes. Isso relaxa os músculos da mandíbula e do nariz.

Mova a mandíbula para a esquerda e depois para a direita. Repita dez vezes.
Isso reduzirá a pressão na mandíbula e no ouvido.

Coloque o polegar esquerdo no nariz e feche-o com o polegar e o dedo. Assim, você impede que o ar saia ao expirar. Ao fechar as narinas, o ar voltará a entrar na trompa de Eustáquio, tendo um efeito desobstruente. Respire fundo antes de expirar.

Exale cinco vezes. Repita com a mão direita.
Você deve expirar um total de vinte vezes.

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