Como Fazer o Seu Batido de Proteína Caseiro SEM Pó! 39g de Proteína, Apenas 363 Calorias

Quando eu tinha 15 anos, era muito difícil convencer os meus pais a comprarem proteína em pó para mim. Hoje, tenho a solução para ti. Uma solução 100 vezes melhor do que qualquer pó proteico. Assiste ao vídeo para aprenderes a fazer o teu batido de proteína caseiro sem usar qualquer suplemento!

Aqui estão os macronutrientes (perfeito para definir e perder gordura):
Calorias: 363 kcal
Proteína: 39g
Carboidratos: 32g
Gorduras: 7,6g

Qual é o melhor momento para o tomar?
Recomendo que uses este batido de proteína antes e depois de cada treino. Também podes usá-lo como pequeno-almoço ou lanche.

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🏋️‍♂️ Sobre mim:

Especializo-me em ajudar as pessoas a reduzir a dependência de medicamentos, a ficarem em forma e a adotarem hábitos saudáveis. Os meus programas de coaching são baseados em análises ao sangue detalhadas feitas em parceria com a Quest Diagnostics.

No meu canal do YouTube, partilho dicas para ficares saudável, comeres bem e fazeres exercício. O meu trabalho já foi destacado em publicações como a Forbes, Men’s Journal, Entrepreneur Magazine e outras revistas prestigiadas.

O meu objetivo é ajudar-te a viveres uma vida mais saudável e feliz. Junta-te a mim nesta jornada e vamos alcançar os nossos objetivos juntos!