Como se tornar uma pessoa madrugadora

Justo a tempo para o Ano Novo, quero contar como desenvolvi o hábito de acordar cedo e me tornei uma pessoa matutina. Planeando suas manhãs, fazendo alguns preparativos simples na noite anterior e dormindo a quantidade certa de horas, qualquer um pode adotar essa mudança de estilo de vida!

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Licença Creative Commons — Atribuição-CompartilhaIgual 3.0 Internacional — CC BY-SA 3.0

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