Como Treinar Sem Equipamento: Sessão Completa Apenas com uma Bola

Muitos jogadores pensam que, para ter uma boa sessão de treino individual, precisam de equipamento caro e tecnológico para montar exercícios. Neste vídeo, mostro a minha sessão completa usando apenas uma bola para trabalhar vários aspectos do meu jogo. Seja por estar a viajar e não ter acesso a material ou por não poder investir nele, estes exercícios vão garantir que nunca perca um dia de treino e que continue a melhorar.

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Música:

Faixa: Mike Vallas, Jagsy & quaggin – *Left My Heart In Pain* [NCS Release]
Música fornecida por NoCopyrightSounds.

Faixa: Slashtaq – *Neverland* (feat. Kalu) [NCS Release]
Música fornecida por NoCopyrightSounds.

Faixa: Subtact – *Want You* (feat. Sara Skinner) [NCS Release]
Música fornecida por NoCopyrightSounds.

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