Como parar de se sentir esmagado *agora mesmo* | Mel Robbins

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Neste vídeo, vou ensinar-te um "truque mágico" que uso quase todos os dias. Porque é que é mágico? Porque o que faz desaparecer é algo que todos sentimos.

Com um jarro de água, um frasco de vidro e uma folha de papel, vou mostrar-te um método que elimina a sensação de estarmos esmagados. Chamo-lhe *« descarregar a mente »*. Tens de ver para crer!

É muito útil… e funciona como por encanto. Da próxima vez que te sentires sobrecarregado, não deixes que o stress te domine: faz desaparecer essa sensação com um descarregar da mente.

Mesmo quando estás stressado e sentes que perdeste o controlo do teu tempo, esta estratégia ajuda-te a manter-te no presente e a avançar no que realmente importa.

Nos comentários, conta-me como é que o método do *« descarregar da mente »* te funcionou.

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