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Como fazer um penso numa tornozelo corretamente (passo a passo)

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Como fazer um penso numa tornozelo corretamente (passo a passo)

838 438 visualizações 29 de outubro de 2018 1:48

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CanalHenryFordTV

Descrição do autor

A treinadora desportiva Kari Ewalt, do Henry Ford Athletic, ensina-te a fazer um penso num tornozelo da maneira certa.

Neste vídeo, vais aprender a fazer um penso num tornozelo de atleta para garantir proteção e prevenir lesões, seja nos treinos ou durante jogos. Mostramos-te como usar almofadas para o calcanhar e para os cordões, aplicar tiras intermediárias, estribos, ancoragens e travas no calcanhar. Descobre também como verificar se o penso está bem feito e é eficaz. Um vídeo obrigatório para treinadores, atletas e técnicos!

Sobre este tutorial

HenryFordTV publicou este tutorial em vídeo de 1:48 em 29 de outubro de 2018. Foi visto 838 438 vezes no YouTube.

Duração
1:48
Publicado
29 de outubro de 2018
Visualizações
838 438
Gostos
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