7:16 Как правильно выполнять отжимания в планше: лучшие прогрессии (от новичка до продвинутого) FitnessFAQsПросмотров: 848 тыс.
2:24 Как сделать идеальный подтягивание: пошаговая инструкция для новичков и опытных спортсменов FitnessFAQsПросмотров: 652 тыс.
6:54 Как научиться подтягиваться на одной руке: лучшие прогрессии (ПОДРОБНО) FitnessFAQsПросмотров: 608 тыс.
6:34 Как делать отжимания в упор вверх (хендстанд пуш-ап) для начинающих FitnessFAQsПросмотров: 451 тыс.
6:44 Как научиться отжиматься в перевёрнутом положении: полное руководство (увеличьте количество повторений) FitnessFAQsПросмотров: 224 тыс.
