Wie du eine Fettleber umkehrst – verborgene Geheimnisse

Wie du eine Fettleber natürlich in den Griff bekommst, ist riesig wichtig für alle, die ihre Gesundheit wiederherstellen möchten.

Es gibt viele Dinge, die du vermeiden solltest, wenn du eine Fettleber rückgängig machen willst – denn sie sind nicht nur die Ursache, sondern verschlimmern das Problem auch noch. Ganz oben auf der Liste stehen gehärtete Fette, auch bekannt als *schlechte Fette*: Sonnenblumenöl, Sojaöl und Rapsöl sind allesamt Beispiele für Fette, die du meiden solltest.

Zucker (in allen Formen) muss komplett aus der Ernährung gestrichen werden. Lies die Zutatenlisten der Lebensmittel und Getränke, die du kaufst, und achte auf den Gehalt an zusetztem Zucker. Wenn welcher enthalten ist, lass es lieber.

Achte auch darauf, dass Kohlenhydrate im Körper zu Zucker abgebaut werden – also Finger weg von Weißbrot, Nudeln und minderwertigen Kohlenhydratquellen.

Giftstoffe wie Reinigungschemikalien, Pestizide und Herbizide auf deinen Lebensmitteln sowie alle anderen versteckten Chemikalien in deiner Umgebung solltest du ebenfalls meiden. Und vergiss nicht: Alkohol ist in dieser Phase tabu, weil er für die Leber eine Gift ist.

Die Lebensmittel, die du stattdessen in deine Ernährung einbauen solltest, sind: gesunde Fette, natürliche entzündungshemmende Lebensmittel, Knochenbrühe, Kreuzblütler-Gemüse, B-Vitamine und Glutathion.

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48864 Romeo Plank
Macomb, MI 48044