Wie du immer glücklich und positiv bleibst

Wie kann man eigentlich immer glücklich und positiv bleiben? Das ist eine riesige Frage im Leben – aber glaub mir: kleine Veränderungen können dein Leben mit viel mehr Freude und Positivität füllen.

Steh früh auf
*«Morgenstund hat Gold im Mund»*, sagte schon Benjamin Franklin. Ich habe im Laufe der Jahre gemerkt, dass Aufstehen vor Sonnenaufgang viele Vorteile hat: Du bist positiver, optimistischer und fokussierter und kannst den Tag klar planen. Das ist meine Lieblingszeit, die ich voll ausnutze, um produktiv zu arbeiten. All diese Vorteile zusammen führen zu einem riesigen Plus: einem längeren Leben, mehr Gesundheit und einem glücklichen, seelenvollen Dasein – frei von Herzproblemen, Diabetes, Bluthochdruck, Krebs und anderen Krankheiten, die man sich nicht wünscht.

Meditation, Atemübungen und Achtsamkeit
Das ist der eigentliche Schlüssel zu meinem Erfolg. Ich bin die Frau, die ich heute bin, weil ich diese eine Sache in meinen Alltag integriert habe. Als Unternehmerin gehörte Stress zu meinem Leben, und damit umzugehen, war nicht einfach. Doch mit Atemübungen und Meditation wurde ich bewusster in meinen Handlungen und meiner Umgebung und lernte, damit besser umzugehen. Das steigerte auch meine Produktivität enorm. Vor allem durch Achtsamkeit habe ich mich als Person weiterentwickelt – und heute, wenn ich zurückblicke, bin ich wirklich weit gekommen… Also überleg nicht zu viel…