Hoe je altijd gelukkig en positief blijft

Hoe blijf je eigenlijk altijd gelukkig en positief? Dat is een enorme vraag in het leven, maar geloof me: kleine veranderingen kunnen je leven volgen met veel meer positiviteit en geluk.

Sta vroeg op
*«’s Morgens is goud in de mond»*, zei Benjamin Franklin al. Ik heb door de jaren heen gemerkt dat opstaan voor zonsopgang veel voordelen heeft: je bent positiever, optimistischer en gefocuster, en je kunt de dag duidelijk plannen. Het is mijn favoriete tijd van de dag, die ik voluit benut om productief te zijn. Al die voordelen samen leiden tot één groot voordeel: een langere levensduur, betere gezondheid en een gelukkig, zielvol leven – vrij van hartziekten, diabetes, hoge bloeddruk, kanker en andere ziekten die je niet wilt.

Meditatie, ademhalingsoefeningen en mindfulness
Dat is de echte sleutel tot mijn succes. Ik ben de vrouw die ik vandaag ben, omdat ik deze ene toevoeging aan mijn dagelijkse routine heb gemaakt. Als ondernemer hoorde stress bij mijn leven, en daarmee omgaan was niet eenvoudig. Maar met ademhalingsoefeningen en meditatie ben ik bewuster geworden in mijn acties en mijn omgeving, en heb ik geleerd om daar beter mee om te gaan. Dat heeft ook mijn productiviteit aanzienlijk vergroot. Het belangrijkste is dat ik door mindfulness als persoon ben gegroeid – en als ik nu terugkijk, ben ik echt ver gekomen… Dus denk niet te veel na over…