Chinesisches Gummiseilspringen lernen – Tutorial (Elastik-Springen)

März 2020: Während der Coronavirus-Quarantäne – was kannst du zu Hause machen? Was können Eltern mit ihren Kindern unternehmen? Lerne das Springen mit dem Gummiband!

Beliebte Stile aus Peking aus den 1970ern, leicht angepasst für einfacheres Lernen.
Enthalten sind Grundtechniken wie "Die Sechs Schritte", "Die Sieben Schritte", Freestyle mit zwei Bändern und drei Varianten mit einem Band.
Du kannst deine eigenen Kombinationen erfinden und im Takt deines Lieblingssongs springen!
Spaß drinnen oder draußen, allein, zu zweit oder in der Gruppe – perfekt für Grundschüler oder Mittelschüler.
Je öfter du übst, desto geschickter wirst du, und desto mehr Spaß macht es. Probier’s aus, bring dein Herz in Schwung, wärm deine Füße auf, sing und lächle!

Das Gummiseil bekommst du in jedem Stoffgeschäft, zum Beispiel bei Jo-Ann.

Beschreibung der Levels:
(Wenn du ein Level schaffst, gehst du zum nächsten über; wenn du scheiterst, ist der nächste Spieler dran. Es ist wie ein Spiel – wer zuerst das höchste Level erreicht, gewinnt)

"Die Sechs Schritte":
Beginne mit doppelten Sprung über die Kniehöhe, dann einmal über die Kniehöhe, doppelt, einfach, Hüfthöhe und schließlich mit Handgelenkbreite an der Oberschenkelhöhe (das schwerste Level).

"Die Sieben Schritte":
Beginne mit geschlossenen Füßen in Knöchelhöhe, dann mit einem Fußbreit Abstand in Knöchelhöhe, einfach Fußbreit in Knöchelhöhe, doppelt Fußbreit in Knöchelhöhe und einfach Fußbreit unter den Knien.

Freestyle mit zwei Bändern:
Beginne mit doppelten Sprung über die Kniehöhe, dann einmal über die Kniehöhe...