Ballkontrolle in der Luft – Grundlagen für Anfänger

So lernst du, einen Ball in der Luft zu kontrollieren – perfekt für Einsteiger!

Musik:

Inukshuk - Too Far Gone [NCS Release]
Axol - Mars [NCS Release]

Skript:

Einen langen Pass aus der Luft zu kontrollieren und sicher auf den Boden zu bringen, ist eine der schwierigsten Fähigkeiten für junge Fußballer. Heute geht es darum, wie du Bälle in der Luft kontrollierst.

--- Lass ihn nicht aufprallen ---

Wenn der Ball aufprallt, wird er viel schwerer zu kontrollieren [zeige zwei Beispiele ohne Gegner, der Ball entkommt], und oft bekommen Gegner so die Chance, um den Ball zu kämpfen [zeige drittes Beispiel, bei dem Gegner den Ball gewinnen]. Wenn du vor dem Aufprall dort bist, kannst du den Ball kontrollieren und beschützen, bevor die Gegner ankommen [Beispiel: Ball wird ohne Aufprall kontrolliert, Spieler dreht sich mit dem Ball vom Gegner weg]. Kommst du direkt nach dem Aufprall dazu, halte den Ball mit dem Fuß, [Pause] der Brust, [Pause] oder dem Kopf [Pause] unten.

--- Bewege dich zum Ball ---

Die meisten langen Pässe kommen nicht direkt zu dir, also musst du dich in die beste Position bewegen, um den Ball zu kontrollieren.
Wenn ein Pass von rechts oder links kommt, gehe zur Seite, um ihn zu kontrollieren. [Pause]
Ist der Pass zu hoch, gehe einen Schritt zurück, [Pause] sodass du ihn mit der Brust, dem Oberschenkel oder dem Fuß kontrollieren kannst.
Ist der Pass zu kurz, laufe so schnell wie möglich zum Ball, um ihn zu kontrollieren, bevor er aufprallt.

--- Weiche Landung ---

Sobald du beim Ball bist, nutze deinen Körper, um eine weiche Landung für den ankommenden Pass zu schaffen [zeige Beispiel: sanfter Oberschenkelkontakt wie ein Kissen]. Verlangsame den Ball mit einem schnellen...