So hältst du länger die Luft an: Freitauchtraining von einem Profi

Wie hältst du länger die Luft an? Es gibt keine Tricks, um deine Atemkapazität zu verlängern oder ein besserer Freitaucher zu werden – aber es gibt Trainingsmethoden, die du ausprobieren kannst. In diesem Tutorial erfährst du, wie du dich aufs Freitauchen vorbereitest, welche Körperbereiche beim Luftanhalten trainiert werden, spezifische Freitauch-Techniken und die besten Übungen, um deine natürliche Fähigkeit zu maximieren.

"Wie kann ich länger die Luft anhalten?" ist wahrscheinlich die häufigste Frage, die ich gestellt bekomme – und die Wahrheit ist: Es gibt keine einfache Antwort. Zudem ist es unmöglich, alle Informationen zum Luftanhalten in einem einzigen Video unterzubringen. Deshalb werde ich mehrere Videos zu diesem Thema veröffentlichen.

Die Inhalte dieses Videos setzen voraus, dass du bereits einige Grundlagen des Freitauchens kennst, wie:

- Wie du vor dem Tauchgang atmest
- Wie du einen Blackout rettest
- Theorie zu Hypoxie und Kohlendioxid
- Grundlagen der Freitauch-Sicherheit