Comment prendre du poids spécifiquement sur le visage ? - Conseils de Ms. Sushma Jaiswal

"Écoutez, si vous prenez du poids au niveau du visage, cela se verra sur tout le corps et pas seulement sur le visage. Quand le poids augmente, il se répartit de manière équilibrée sur toutes les parties du corps. Il faut compter environ 2 à 3 mois pour remarquer une prise de poids, surtout au niveau du visage. Alors, voici ce que vous devez faire : mangez des aliments sains. Le visage est souvent petit chez les personnes qui n’ont pas beaucoup d’appétit et qui ne mangent pas assez, ce qui les rend globalement maigres. Une supplémentation en fer serait idéale pour elles, car consommer du fer tous les jours uniquement via des légumes verts peut être difficile. Prenez donc un complément de fer pour stimuler votre appétit. Si vous mangez environ 500 calories de plus par jour par rapport à votre apport habituel, vous verrez une différence dans votre prise de poids en une semaine. Privilégiez les aliments sains plutôt que les junk foods ou les plats trop gras, car c’est bien mieux pour une prise de poids saine. Mangez plus de fruits secs, de noix, de graines oléagineuses, des céréales complètes, des œufs entiers, du lait, des légumes et des fruits. Ces derniers apportent tous les nutriments essentiels pour une santé globale optimale. Alors, mangez bien et prenez du poids de manière saine."