Ici on se focalise vraiment sur l'ennui. En revanche, si vous avez besoin de conseils sur la frustration ou le stress, je vous invite à aller voir cette vidéo. Découvrez mes 3 conseils pour mieux gérer l'envie de manger quand vous vous ennuyez

"Manger bouger"... et se tromper : pourquoi vous feriez mieux de ne pas suivre à la lettre toutes les recommandations du nouveau guide gouvernemental sur l’alimentation

Ainsi nous avons deux options, ou manger l’aliment désiré avec modération, en savourant sans se sentir coupable, ou tenter de tromper notre cerveau, probablement échouer et risquer ainsi de déclencher par la suite un comportement exagéré et parfo