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Comment trouver votre limite de glucides en cétogène (net par jour)

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Comment trouver votre limite de glucides en cétogène (net par jour)

207 717 vues 25 août 2020 6:59

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La vérité, c’est que chaque personne a une limite différente de glucides à respecter pour déclencher la production de cétones. Cette « limite de glucides » varie aussi selon les jours.

Le fait que votre corps atteigne ou non la cétose — la raison principale pour laquelle vous limitez les glucides — dépend de nombreux facteurs. Certaines personnes peuvent entrer en cétose avec un apport légèrement plus élevé en glucides, tandis que d’autres doivent se restreindre à moins de 35 grammes par jour.

Alors, que signifie tout cela pour vous ? Comment découvrir votre propre limite de glucides en cétogène ?

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Tout ce que vous devez savoir sur le régime cétogène :

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À propos de ce tutoriel

RuledMe a publié ce tutoriel vidéo de 6:59 le 25 août 2020. Il a été vu 207 717 fois sur YouTube.

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RuledMe
Catégorie
Astuces & style
Durée
6:59
Publié le
25 août 2020
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