Cara Sesungguhnya Menjadi Sehat Secara Fisik dan Mental

Saya ingin menjelajahi bagaimana caranya menjadi sehat secara fisik dan mental. Kesehatan jauh lebih dalam daripada hanya tujuan kebugaran atau bahkan apa yang kita makan. Banyak hal yang membentuk kesejahteraan kita... apa yang bisa kalian tambahkan?

Ingin membebaskan tubuhmu untuk bergerak dan merasa lebih baik?

Tetap terhubung dengan Josh

Dalam video ini, saya membahas bagaimana menjadi sehat dan bahagia secara fisik, mental, dan rohani. Saya membicarakan...

berjalan, paparan sinar matahari, pola makan dan nutrisi, apa yang kamu konsumsi, cara mendapatkan tidur berkualitas lebih baik, gerakan dalam bentuk olahraga dan pelatihan, tetapi juga gerakan fungsional dan primal... Kemudian kita masuk ke passion dan kreativitas, dan terakhir non-doing, seperti meditasi, menjournal, dan hanya duduk saja! Semua hal ini membentuk gaya hidup sehat. Motivasi dan kesuksesan dibangun dari benar-benar sehat. Motivasi gaya hidup sehat dapat membangun kehidupan bahagia dan perspektif yang lebih sehat. Cara menjadi bahagia. Cara menjadi lebih sehat tahun 2020:)