HDTutorial
ID
Cara Belajar Split || Panduan Stretching 10 Menit Bagian 1 untuk Pemula & Lanjut / Rutinitas Peregangan

Pemutaran memuat pemutar YouTube tersemat (mode privasi yang ditingkatkan).

Cara Belajar Split || Panduan Stretching 10 Menit Bagian 1 untuk Pemula & Lanjut / Rutinitas Peregangan

2.907.268 kali ditonton 31 Oktober 2020 11:10

Tonton di YouTube
SaluranMary Braun

Ringkasnya

Video ini menunjukkan rutinitas peregangan selama 10 menit untuk membantu Anda mencapai posisi pecah, dengan fokus pada bagian depan dan belakang paha serta pinggul. Pembuat menunjukkan urutan yang paling baik dilakukan setelah olahraga, ketika otot sudah hangat. Mereka juga berbagi pengalaman kemajuan selama tiga bulan dengan latihan mingguan yang konsisten. Rutinitas ini cocok untuk pemula dan mereka yang ingin meningkatkan fleksibilitas mereka.

Tanya jawab

Kapan waktu terbaik untuk melakukan peregangan ini?

Setelah latihan biasa, ketika otot sudah hangat.

Deskripsi dari pembuat

Panduan "Cara Belajar Split" bagian pertama adalah tantangan berikutnya yang akan kamu hadapi.
Ini adalah rutinitas peregangan yang luar biasa untuk bagian depan dan belakang paha, terutama pinggul.
Jadilah sabar dan baik kepada dirimu sendiri.
Hal ini lebih baik dilakukan setelah latihan biasa, karena otot dan ligamenmu tidak terlalu kaku lagi dan tubuhmu sudah hangat.
Saya membutuhkan sekitar 3 bulan untuk mendapatkan split dengan mengikuti rutinitas ini setidaknya 4 kali seminggu.

Bagian 2 juga akan datang dan bekerja sangat baik dalam kombinasi.
Nikmati dan mulai regang!

Lokasi: Studio @only, Denmark

Tentang tutorial ini

Mary Braun memublikasikan tutorial video berdurasi 11:10 ini pada 31 Oktober 2020. Video ini telah ditonton 2.907.268 kali di YouTube.

Saluran
Mary Braun
Kategori
Olahraga
Durasi
11:10
Dipublikasikan
31 Oktober 2020
Penayangan
2.907.268
Suka
35.058

Bagikan

Tutorial ini dalam bahasa lain