Cara Benar-Benar Tidur di Pesawat

-
-

Tidur dalam posisi duduk, dengan ruang kaki yang sempit, dan dikelilingi orang asing — itu adalah seni, dan kamu bisa menguasainya.

Langkah 1: Kenakan pakaian nyaman
Pakai pakaian longgar yang terbuat dari bahan alami yang bisa bernapas, seperti katun; sepatu yang lembut yang bisa kamu lepas dengan mudah; dan kaus kaki tebal. Bawa jaket hangat jika kabin terasa dingin.

Langkah 2: Bawa tas cabang
Bawa tas cabang yang bisa kamu gunakan sebagai tempat tidur kaki. Isi dengan selimut yang lembut, dua bantal perjalanan, dan bantalan leher.

Langkah 3: Strategi penggunaan bantal
Satu bantal bisa kamu letakkan di bawah punggung bawah untuk mendukung bagian lumbar. Jika kamu punya sayap air anak-anak, bawalah; ketika diisi udara, mereka menjadi bantal yang nyaman. Bantal tubuh juga bermanfaat jika kamu tidak keberatan membawanya. Coba lipat dua dan letakkan di atas meja laci untuk bersandar.

Tips
Pakai bantal leher di bawah dagu jika kepala kamu cenderung condong ke depan saat tertidur.

Langkah 4: Pilih kursi kosong
Pilih kursi dengan bijak. Hindari kursi di baris terakhir; biasanya kursi tersebut tidak bisa direbahkan, sehingga tidur menjadi lebih sulit. Pilihan terbaik setelah baris kosong adalah kursi jendela, sehingga kamu bisa bersandar ke dinding — dan tidak terganggu oleh penumpang yang berdiri.

Langkah 5: Manfaatkan saat takeoff
Coba tidur saat pesawat melaju di landasan pacu dan naik; oksigen yang berkurang di kabin akan membuatmu merasa mengantuk, plus tubuhmu akan dalam posisi miring.

Langkah 6: Makan, minum, dan berhati-hati
Hindari minuman keras, kopi, teh, dan soda yang...