Come Abbassare l’HbA1c: 5 Consigli per Ridurre i Livelli di Zuccheri nel Sangue

I miei 5 consigli per abbassare i livelli di HbA1c e come ho portato il mio valore dal 13% al 6%. Parlo di come gestire i livelli di glucosio e monitorare regolarmente la glicemia.

0:00 Il mio HbA1c è passato dal 13% al 6%
0:25 I miei livelli di HbA1c da adolescente e ora
0:35 Come i livelli di zucchero nel sangue influenzano i risultati dell’HbA1c
1:38 Impostare obiettivi sfidanti ma realistici per il prossimo test HbA1c
3:18 Evitare i picchi glicemici e attenersi a una dieta povera di carboidrati
4:28 Misura la glicemia frequentemente prima e dopo i pasti per identificare i pattern e i picchi di glucosio
5:32 Scopri cosa sta già funzionando e costruisci su quello
5:55 Trova il tuo gruppo di supporto per il diabete nella comunità
6:59 Il tuo consiglio preferito per abbassare l’HbA1c

DA GUARDARE SUBITO:

Altri creatori di contenuti sul diabete che mi piacciono:

Grazie mille per aver guardato! Condividi questo video con chiunque voglia portare il proprio HbA1c al livello successivo.

Pubblico regolarmente video su argomenti legati al diabete di tipo 1. Fammi sapere se hai domande o argomenti che vorresti approfondire. Apprezzo molto i tuoi suggerimenti!

Foto utilizzate in questo video:
Foto di FOODISM360 su Unsplash
Foto di Dan Counsell su Unsplash
Foto di Bruno Thethe su Unsplash