Come eliminare il grasso pettorale (rimedio veloce per il petto flaccido)

Come gli uomini normali perdono centimetri di grasso corporeo:

Ciao ragazzi – oggi parliamo di qualcosa che fa rabbrividire la maggior parte degli uomini... Giusto, è il *Lunedì del Petto da Donna* qui su *Six Pack Shortcuts* e vi guiderò attraverso un allenamento veloce da fare a casa per sviluppare e allargare il petto. Stretching e rafforzando la fascia muscolare in questa zona aiuterà a ridurre le tasche di grasso accumulates sul petto.

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Struttura dell’allenamento:

3 serie degli esercizi seguenti:
- *Push-up larghi*
- *Push-up alla scimmia*
- *Push-up a scivolamento*
- *Fly su panca inclinata*
- *Compressioni con piastra*

2:38 – Iniziamo con l’esercizio 1: *push-up larghi*

3:15 – *Push-up alla scimmia*

4:07 – *Push-up a scivolamento*, ne facciamo 10

5:08 – *Fly su panca inclinata*

6:15 – *Compressioni con piastra*

7:20 – Seconda serie

8:11 – *Push-up a scivolamento*

8:45 – *Fly su panca inclinata*

9:25 – *Compressioni con piastra*

10:30 – Terza serie ragazzi, non mollate!

11:03 – *Push-up alla scimmia*

11:45 – *Push-up a scivolamento*

12:54 – *Fly su panca inclinata*

13:33 – *Compressioni con piastra* – ultimo movimento, ragazzi, finite forte!

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Grazie per aver guardato questo video, ragazzi – ci sono voluti anni per arrivare a come sono oggi e vi dico, non è stato facile... Ci sono stati molti tentativi, errori e tempo sprecato con consigli inutili che non facevano mai sparire il grasso della pancia, fino a quando non ho scoperto quel fattore che mi era sempre mancato...

Buona giornata,

-Jonny