Come superare l’ansia: rimedi naturali e consigli efficaci

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Perché gli attacchi d’ansia e di panico si ripetono? Un attacco d’ansia o di panico di per sé non è pericoloso o mortale, ma può essere terrificante. Come già detto, il disturbo di panico è la paura persistente di attacchi ripetuti e, paradossalmente, è proprio questa PAURA degli attacchi futuri il motivo principale per cui essi si verificano. Questo meccanismo si chiama il ‘circolo dell’ansia’.

Il motivo per cui proviamo così tanta paura è che i sintomi di un attacco di panico spesso ci fanno credere che qualcosa non vada: che stiamo avendo un infarto, che stiamo per ‘perdere il controllo’ o svenire, ecc.

Canale per imparare a gestire gli attacchi d’ansia