Como eliminar a ansiedade de vez

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Como aliviar a ansiedade naturalmente, sem medicamentos

Porque é que os ataques de ansiedade e pânico voltam a acontecer? Um ataque de ansiedade ou pânico por si só não é perigoso para a vida, mas pode ser aterrador. Como já foi mencionado, o transtorno de pânico é o medo persistente de ataques repetidos e, irónico é dizer-se, este MEDO de ataques futuros é a principal razão pela qual eles ocorrem. Isto chama-se o « ciclo do medo ».

A razão pela qual sentimos tanto medo desde o início é que os sintomas de um ataque de pânico nos fazem pensar que algo muito grave está a acontecer — que estamos a ter um ataque cardíaco, que vamos « perder o controlo » ou desmaiar, etc.

Canal: como parar de sofrer ataques de ansiedade