Testosteron verhogen: 5 natuurlijke manieren!

Leer hoe je testosteron op natuurlijke wijze kunt verhogen met 5 eenvoudige methodes! Maar waarom is een gezond testosteronniveau eigenlijk zo belangrijk? Wat is de rol van testosteron in het lichaam? En wat te denken van soja en ashwagandha, die oude medicinale plant? Zet soja daadwerkelijk je testosteron omlaag? En heeft ashwagandha echt invloed? Ik ga dieper in op deze vragen (en nog veel meer!) – dus blijf tot het einde kijken!

Bedankt voor het kijken!

Kom elke maandag terug voor een nieuwe video!

Testosterone concentrations in young pubertal and post‐pubertal obese males

Sleep timing may modulate the effect of sleep loss on testosterone

Impaired sleep is associated with low testosterone in US adult males: results from the National Health and Nutrition Examination Survey

An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract

Soy protein intake by active young adult men raises plasma antioxidant capacity without altering plasma testosterone

Clinical studies show no effects of soy protein or isoflavones on reproductive hormones in men: results of a meta-analysis

Serum Testosterone Concentrations and Urinary Bisphenol A, Benzophenone-3, Triclosan, and Paraben Levels in Male and Female Children and Adolescents: NHANES 2011–2012

Increased physical activity has a greater effect than reduced energy intake on lifestyle modification-induced increases in testosterone…