Ervaar maar eens hoe het is om dat te verduren. En stel jezelf vooral de vraag, waarom vind ik dit zo moeilijk en vervelend? Hoe kun je slechte gewoontes doorbreken? Goed. We weten nu hoe slechte gewoontes ontstaan en waarvoor ze dienen. De hamvraag blijf

Hoe puur je intenties ook zijn en hoe vastbesloten je ook bent om deze keer écht te stoppen met iets dat niet goed voor je is: in de praktijk blijkt het afleren van een slechte gewoonte toch knap lastig. Beginnen we op een maandag vol overtuiging aan een

Wil je slechte gewoontes doorbreken? Of wil je een goede gewoonte aanleren? En wat zijn de redenen dat je wilt veranderen? Stel je voor dat je teveel wordt afgeleid. Daardoor kijk je vaker dan je wilt op je mobiel. De kunst is om te ontdekken wanneer je t