Snel reageren in het boksen: zo verbeter je je reflexen

Goed, laten we een oefening doen om je reactiesnelheid in de ring te verbeteren. MAAR VOOR WE AANSLUITEN: hou je ogen open, gericht op je tegenstander, en draai je hoofd niet weg van aankomende slagen! Het beste oefeningenpakket is sparringen – als je sneller wilt reageren op vuisten en traps, laat dan een partner je er gewoon op los. Maar wij gaan een combinatie van internet en video-technologie gebruiken voor een virtueel sparring!

Ik gooi bokshanden naar je toe: jabs, directe, haakslagen, uppercuts en meer, en jij moet reageren en je verdedigen! Ogen open, kin naar binnen en handen omhoog! Als je het een niveauje moeilijker wilt maken, probeer dan te stoten terwijl je je verdedigt! En als je het echt serieus wilt nemen: sluit je aan bij My Fight Gym en vecht live tegen mij. Nee, dat ga je niet doen!

FOLLOW: