Como Acelerar o Metabolismo e Queimar Mais Gordura | 3 Dicas Simples

O seu metabolismo é tão único quanto a sua impressão digital. É o processo pelo qual o seu corpo transforma os alimentos em energia: quanto mais lento for, maior a probabilidade de as calorias serem armazenadas como gordura corporal. Basicamente, a gordura é energia armazenada.

A sua taxa metabólica basal (TMB) é o número de calorias que o seu corpo precisa para funcionar em repouso – e também é única como a sua impressão digital. Neste vídeo, o especialista em estilo masculino, *grooming*, fitness e estilo de vida Aaron Marino (do *IAmAlphaM*, *AaronMarino* e *Pete & Pedro*) explica como acelerar o metabolismo e queimar mais gordura.

Seguindo estas 3 dicas simples, você vai conseguir queimar mais gordura, aumentar o metabolismo e sair daquela rotina de perda de peso que não dá resultado.

Dicas para acelerar o metabolismo :

1. Distribua as calorias ao longo do dia

2. Faça refeições mais frequentes – Alpha explica com detalhes

3. Construa mais músculo – Alpha explica como o músculo queima calorias